I nostri bambini corrono su e giù, saltano, pedalano, si arrampicano senza mostrare il minimo accenno di stanchezza. Ma come fanno ad essere instancabili? La spiegazione scientifica c’è e a fornirla è uno studio franco – australiano, pubblicato su Frontiers in Physiology, secondo cui i bambini avrebbero la stessa resistenza fisica e la stessa muscolatura degli adulti allenati. I loro muscoli, infatti, rispondono rapidamente e recuperano presto senza produrre acido lattico e resistendo così alla fatica.
I ricercatori della Edith Cowan University e dell’Université Clermont Auvergne hanno esaminato tre gruppi formati da ragazzi di età compresa tra 8 e 12 anni, adulti non allenati e atleti di triathlon, corsa e ciclismo, per valutare il loro recupero dopo aver condotto un’intensa attività fisica.
Per ogni gruppo sono stati valutati sia un esercizio di tipo aerobico, in cui si utilizza l’ossigeno presente nel sangue, sia un’attività di tipo anaerobico che sfrutta le riserve di zuccheri producendo acido lattico e affaticamento muscolare.
È emerso così che i bambini riuscivano a superare gli adulti non allenati in tutti i test facendo maggiore ricorso al metabolismo aerobico rispetto agli adulti. Quest’ultimo utilizza l’ossigeno estratto dal sangue per produrre energia e, a differenza del metabolismo anaerobico, non produce acido lattico. Per questo apparivano meno stanchi anche dopo l’esercizio ad alta intensità. Di fatto, i muscoli dei bambini non solo erano resistenti all’affaticamento sopportando molto bene lo sforzo, ma riuscivano anche a recuperare rapidamente dopo l’esercizio.
Il prof. Sébastien Ratel dell’Université Clermont Auvergne sostiene che lo studio farà luce sull’aumento del rischio di sviluppare malattie con l’avanzare dell’età:
“La nostra ricerca indica che il fitness aerobico, almeno a livello muscolare, diminuisce in modo significativo con l’avanzare dell’età adulta, il che avvicina il momento in cui si verificano malattie come il diabete”.
D’altronde, non è una novità, praticare quotidianamente attività fisica è un toccasana per la salute, mettendoci al riparo da malattie metaboliche, disturbi cardiaci e sovrappeso.
